På Expressens hemsida hade dom en intressant artikel!! Gå gärna in och läs mer!
Du hittar den här.
Utdrag:
Myt 3: Man blir tjock av att äta på kvällen
Kalorier är kalorier - oavsett när på dygnet man stoppar i sig dem. En studie som gjordes på apor visade att det inte spelade någon roll för vikten om aporna fick huvuddelen av sitt dagliga matintag på natten eller på dagen. Däremot är det inte så hälsosamt att sitta framför tv:n och småäta varenda kväll, påpekar Angela Dowden.
Myt 5: Vitt kött är magrare än rött
Bantare väljer ofta kyckling för att det är magrare, men en bit fint rött kött kan faktiskt vara ett smalare alternativ. Myten är troligen en kvarleva från tiden då man födde upp feta höns hemma på gården, tror Angela Dowden.
Myt 7: Du går ner i vikt av lättprodukter
Matvaror med mindre fett kompenserar ofta genom att innehålla mer socker och syntetiska sötningsmedel - och blir rena kalorifällorna. Det gäller inte minst ”nyttiga” hälsobars, yoghurtar och färdigmat. Då är det bättre att välja det fetare alternativet men äta mindre.
Myt 8: Man går ner i vikt av att äta lite och ofta
Det här är hälsotrenden nummer ett just nu - men stämmer det? Inte enligt den australiska forskaren Michelle Palmers senaste studie. Där jämförde hon viktnedgången hos två grupper: en som åt tre större mål om dagen och en som åt sex mindre mål. De gick ner lika mycket, men de som åt sex mål gick upp i vikt snabbare efteråt.
För mig som verkligen tycker illa om lättprodukter så va det en intressant läsning! ;)
Vad tycker du?
3 kommentarer:
ok, jag står inte ut med varken expressen eller aftonbladet så jag tänker inte alls klicka ;), men ja... näe... jag vet inte. jag säger väl som så att jag tror att folk är lite olika, det är väl därför som det finns myter. vissa mår bättre av att äta lite ofta och andra mer och sällan osv :). det viktiga är väl att man hittar det som passar en själv.
men oj, vad mycket nytt som kommit upp här! så många fina saker ;). och vad roligt med ridlektioner. sonen tjatar mycket om det också, men han har ju redan seglingen, friidrotten och simningen, vet inte när vi skulle klämma in ridning också :/. men som gammal hästtjej blir man ju så sugen :).
och det blidde många punkter, jag vet, men de är ju sådana ;). snällt av dig :)!
önskar härlig helg!
många kramar,
ja, tänk om hälften av alla myter om bantning stämde, då skulle samhällsproblemet med övervikt vara ett minne blott...
Äter ALDRIG light av något slag. Fett är gott, kör just nu LCHF-metden för att skaka av mig babykilona. Jag är mätt ch nöjd och äter bara sånt som är gott, fast jag dietar:)
Skicka en kommentar